["Pole Fitness Basic"]

Sierlijk bewegen, lekker kunnen dansen en je lichaam in superconditie brengen. Met deze DVD’s lukt dat allemaal. Meervoudig paaldanskampioene Denise Mulder en gogo-danser Marcel Wigman hebben een programma ontwikkeld dat u de basis bijbrengt van het zogenaamde Pole Fitness. Pole Fitness is een nieuwe ‘workout’ waarin de huidige trend paaldansen wordt gecombineerd met het zogenaamde gogo-dansen. Een combinatie die je tot nu toe alleen in het club- en uitgaansleven ziet. Pole fitness is een sterke en afwisselende combinatie van krachttraining (paaldansen) en cardio (gogo-dansen). Het maakt je fit, soepel en het leert je lekker dansen. De fitnesswereld bereidt zich voor: instructeurs die les gaan geven worden klaargestoomd, sportscholen worden ingericht met danspalen en de sporters die als proefkonijn mochten meedoen zijn enthousiast.

De DVD is onderverdeeld in de volgende onderwerpen:
- Intro
- Warming up
- Uitleg Gracieus bewegen
- 14 Technieken Pole Fitness
- Gogo-dancing
- Cooling down
- Pole Fitness in de praktijk
- Promoclip
- Aankondiging van Pole Fitness Advanced

Denise Mulder, inmiddels 30 lentes jong, is meervoudig wereldkampioen op het gebied van paaldansen. En ook dit jaar heeft ze de titel “Miss Nude World Polechampion 2005” weer in de wacht gesleept. Eind vorige eeuw ging ze serieus aan de slag als danseres en verdiende hiermee goed haar brood. Een bezoekje aan de Verenigde Staten confronteerde Denise met het fenomeen paaldansen, waar ze bij thuiskomst meteen haar zinnen op zette. En hoe dat inmiddels is uitgepakt moge duidelijk zijn. Ze blijkt daarnaast ook iets met films te hebben, getuige haar ‘Tribute to Kill Bill’-act waarin ze in de karakteristieke gele outfit van The Bride (Uma Thurman) de pole onder handen neemt. Voor foto’s en een korte teaser kun je haar eigen site bezoeken.
In de keepcase bevindt zich ook nog een keurig instructieboekje met daarin foto\'s en beknopte uitleg van de 14 \'pole fitness\'-technieken met tot de verbeelding sprekende namen als ‘Accelerated Fireman’, ‘Flashdance’ en ‘Helicopter’. Voor de paaldanseressen in spé is dit natuurlijk erg handig. Ik wil echter nog wel even wijzen op de disclaimer die op de achterzijde van dit boekje staat. Het niet opvolgen van het vermelde advies kan tot rare situaties leiden. Vlak na het eten een zogenaamde ‘Helicopter’ uitvoeren is niet bevorderlijk voor je spijsvertering.
Tijdens het item ‘Pole Fitness in de praktijk’ loopt er overigens een dame door het beeld heen met een haarlengte tot aan haar knieholte (zie screenshot 5). Ik kan me zo voorstellen dat dit een extra dimensie toevoegt aan het paaldansen…
Naast deze Basic edition is er ook een Pole Fitness Advanced op de markt gebracht. De Pole Fitness Basic DVD is voor de beginner en de Advanced DVD voor de geoefende sporter. De Basic DVD bevat extra uitleg over gracieus bewegen en Pole Fitness in de praktijk, terwijl op de Advanced DVD extra aandacht wordt besteed aan onder andere krachttraining.

Beeldkwaliteit

De beeldverhouding bedraagt 1.33:1 (4:3). Het beeld maakt een behoorlijke indruk. De weergave van kleuren van het recente materiaal is goed en neigt weinig naar oververzadiging. De scherpte is ook toereikend. Al is dit wel enige kracht bijgezet door de toepassing van ‘edge enhancement’. Daarnaast valt ook ‘aliasing’ op te merken. Een anamorfe breedbeeldtransfer had leuk geweest.

Geluidskwaliteit

Pole Fitness Basic bevat twee Dolby Digital 2.0 tracks, beiden met een bitrate van 224 kbit/s. Het verschil tussen de twee is de aanwezigheid van een voice-over.
De cover maakt ten onrechte vermelding van een 5.1 track. Nu is het ontbreken van deze laatste niet zo’n enorme ramp, omdat de Dolby 2.0 track zich prima leent voor deze toepassing.

Extra's

De DVD bevat geen specifiek benoemde extra’s. De DVD is namelijk onderverdeeld in een aantal secties. Het had leuk geweest om één van de optredens tijdens de wereldkampioenschappen volledig terug te zien. Nu moeten we het doen met enkele korte fragmenten in de promoclip.

Mochten er in uw omgeving overwegingen zijn om serieus met een pole in de weer te gaan, dan is deze DVD een handig hulpmiddel. Meervoudig wereldkampioene Denise Mulder doceert, samen met enthousiaste dames uit de sportschool, enkele basistechnieken die een begin kunnen zijn van een heuse pole fitness act. Sierlijk bewegen, lekker kunnen dansen en je lichaam in superconditie brengen. Klinkt goed. Ik oefen nog even verder… (de foto’s zal ik jullie besparen)